Atkins és a diéta
Az Atkins diéta egy táplálkozási rendszer, amelyet (az azonos nevű szakember) a 2 -es típusú cukorbetegség kezelésére és a fogyásra terveztek.
A módszer négy lépést tartalmaz:
- Indukció
- Fogyás folytatása
- Előzetes karbantartás
- Karbantartás.
Ezenkívül lehetővé teszi a célok diverzifikálását és / vagy annak eldöntését, hogy gyorsabban vagy kevésbé gyorsan fogyjon.
A mediterrán étrend táplálkozási elvei és a hagyományos olasz tudományos irányelvek alapján az Atkins -diéta nem egészséges rendszer. Valójában, különösen az első két fázisban, komoly a valószínűsége annak, hogy a magas fehérjetartalmú és ketogén étrend jellemző mellékhatásai jelentkezhetnek.
Az alábbiakban bemutatunk egy példát az Atkins diétára, megpróbálva hűségesen tiszteletben tartani a módszert jellemző összes elvet.
.jpg)
