Ha valóban nem tud ellenállni az ezer és ennél több krém alapú készítménynek, de laktózérzékeny vagy 100% -os vegetáriánus étrendet választott, ad hoc megoldást javaslok. Valójában ma megtanuljuk, hogyan készítsünk házi zöldségkrémet. Garantálom, hogy az előkészítés sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik. Mire van szükségünk? Csak 2 összetevő: szójatej és kukoricaolaj. Kapcsolja be az időzítőt, és kezdjük a munkát: kevesebb, mint 3 perc alatt elkészítjük a kezünkkel a növényi krémet.
Videó a receptről
Problémák vannak a videó lejátszásával? Töltsd fel újra a videót a youtube -ról.
A recept személyazonosító igazolványa
- 570 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
A sűrű és krémes növényi krém előállításához figyelembe kell venni az arányokat:
- 1 rész (100 ml) szójatej
- 2 rész (kb. 180 ml) kukoricaolaj
Szükséges anyagok
- Merülő keverő
- Becker vagy konténer magas szélekkel
- Spatula
- Tál
Készítmény
- Öntsön szójatejet és olajat egy főzőpohárba.
- Helyezze be a keverőt és keverje addig, amíg el nem éri a kívánt állagot.
- Tegye a zöldségkrémet egy tálba, fedje le fóliával és hagyja legalább egy órát hűlni.
A tanács OK
Ha sós ételeket szeretne készíteni zöldségkrémmel (pl. Tészták ízesítése vagy szószok készítése), akkor azt javaslom, hogy saját gyártású és cukrozatlan szójatejet használjon. Lehetőség van azonban előre csomagolt és édesített szójatej használatára is: ebben az esetben azonban a növényi krém alkalmas desszertek készítésére.
Az édes tejszín szerelmeseinek azt javaslom, hogy szójatejet és olajat keverjünk össze egy kanál porcukorral!Alice megjegyzése - PersonalCooker
Milyen magas az időzítő? Gyors igaz: több, mint fény! Próbáljon meg csokoládéfagylaltot készíteni növényi krémmel vagy tésztával krémmel: érezni fogja ezt a jóságot.
És ne hagyja ki a házi margarin receptet!Táplálkozási értékek és egészségügyi megjegyzés a recepthez
A házi zöldségkrém alternatív étel a szupermarketben kapható kereskedelmi megfelelőhöz képest. Nyilvánvalóan gazdag zsírban, DE túlnyomórészt telítetlen, és teljesen koleszterinmentes.A házi készítésű növényi krém ideális a legtöbb kalóriatartalmú fűszerhez, amelyet (kellő mértékkel) a hiperkoleszterinémia elleni étrendbe kell bevinni.