A magnézium -klorid (MgCl2 · 6H20) a magnézium (Mg) és a klór (Cl) elemekből álló, 1: 2 arányú, hexahidrát formában (6 molekula víz minden MgCl2 -molekula) előállított kiegészítő.
A magnézium -laktáthoz és más szerves formákhoz hasonlóan, a magnézium -oxiddal és más szervetlen formákkal ellentétben a magnézium -kloridban lévő elemi magnézium jó biológiai hozzáférhetőséget mutat; ez azt jelenti, hogy magas az ásványi anyag mennyisége, amelyet a szervezet képes felvenni és felhasználni saját élettani funkcióihoz.
Miért érdemes magnézium -kloridot szedni?
A magnézium -kloridot elsősorban az alkoholizmus, az alultápláltság, a felszívódási zavarok (cöliákia, bélgyulladás, Crohn -betegség, hasnyálmirigy -gyulladás stb.) És a kiszáradással járó fiziológiai vagy kóros állapotok (hasmenés, hányás) megelőzésére vagy kezelésére használják. cukorbetegség, intenzív izzadás stb.). A magnézium -klorid -kiegészítést ezért mindenekelőtt a nyári hónapokban javasolják, ami potenciálisan hasznos lehet az állóképességi (kerékpározás, futás, triatlon stb.) Sportolók számára.
(évek)
(mg / nap)
(mg / nap)
(mg / nap)
(mg / nap)
Az egészségügyi ágazatban magnézium -kloridot javasolnak a PMS tüneteinek javítására, magas vérnyomás jelenlétében (mindaddig, amíg nem bonyolítja a veseproblémák), megelőzni az időskori hiányosságokat, valamint ha kalcium- és káliumhiányokat találnak. hiány is előfordulhat bizonyos gyógyszerek miatt, például bizonyos vízhajtók (furoszemid: Lasix, Bumex, Edecrin stb.), antibiotikumok (gentamicin, amfotericin, tetraciklinek) és daganatellenes szerek (ciszplatin) miatt.
Mivel a magnézium a negyedik leggyakrabban előforduló ásványi anyag a szervezetben, és számos biológiai tevékenységben vesz részt, terápiás erényeit magasztalják, gyakran túlzott lelkesedéssel. A valóságban abszolút logikátlan azt gondolni, hogy biológiai jelentőségére tekintettel az "integráció hasznos akkor is, ha nincs hiány; még alattomosabbak annak a veszélye, hogy "elhagyja magát az egyszerű és irracionális következtetéshez, hogy" minél többet veszek, annál jobb. "A túlzás valójában káros, mindig és minden esetben, még akkor is, ha egyszerűen vízről van szó.
A magnézium -klorid kockázatai: a magnézium -klorid mellékhatásai
(évek)
(mg / nap)
(mg / nap)
(mg / nap)
(mg / nap)
* Körülbelül 3 gramm magnézium -kloridnak felel meg
A "magnézium -klorid használatával kapcsolatos probléma akkor merül fel, amikor a terméket különösen nagy dózisokban veszik be, abban a meggyőződésben, hogy - különböző tudatlanságból vagy kereskedelmi célból táplálkozva -, hogy" csodaszer minden betegségre ", kissé" hasonló a helyzethez a C -vitamin megadózisaitól eltérően, amelyek összességében jól tolerálhatók, a magnézium -klorid túlzott dózisa számos problémát okozhat a szervezet számára. A túladagolás gyomor -bélrendszeri tünetei (hasmenés, hányinger és gyomorfájás) mellett, különösen veseproblémák jelenléte esetén fennáll a valós veszélye annak, hogy hipermagnéziás problémákba ütköznek, olyan tünetek megjelenésével, mint gyengeség, hányinger, hányás, légzési zavar, hipotenzió, szívritmuszavarok és szívproblémák, szélsőséges esetekben szívmegállásig. Fontos, hogy a magnézium számos gyógyszerben megtalálható a gyomorsav és / vagy a székrekedés leküzdésére is, ezért ezekben az esetekben a magnézium -klorid egyidejű bevitele jelentősen növeli a hipermagnesémia kockázatát.
A PMS objektív és szubjektív tünetegyüttes, amely 1-2 héttel a menstruáció előtt jelentkezik. Ezen tünetek intenzitása és gyakorisága is meglehetősen változó, a női lakosság nagy részét különböző módon érinti.
Sajnos néhány nőnél a PMS tünetei olyan intenzitást érnek el, hogy zavarják a normális napi tevékenységeket.
