Körülbelül 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC NUTRITION
Koncentrált és ultraszűrt tejsavófehérje -étrend -kiegészítő
FORMÁTUM
900 grammos, 2350 gr -os és 5000 gr -os csomagolásban, különböző ízekben.
FOGALMAZÁS
Koncentrált és ultraszűrt tejsavófehérjék, amelyek tartalmazzák: laktoglobulin, laktoferrin, laktalbumin, immunglobulin fehérje frakció, L-glutamin, ízek és színezékek keveréke, aszpartám
Átlagos elemzés (kakaóíz)
100 g -ra
Napi adagonként (12,5 g)
energia érték
384 Kcal / 1605 Kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Fehérjék
76 g
9,5 g
Szénhidrátok
5,6 g
0,7 g
Zsír
8 g
1 g
Nátrium
0,1 g
0 g
Kálium
0,4 g
0,1 g
Aminosavak profilja
100 g -ra
Napi adagonként (12,5 g)
L-alanin
3528 mg
441 mg
L-arginin
1692 mg
211,5 mg
L-aszparaginsav
8672 mg
1084 mg
L-cisztein+ L-metionin
3160 mg
395 mg
L-glutamin
13792 mg
1724 mg
L-glicin
1468 mg
183,5 mg
L-hisztidin
1544 mg
193 mg
L-izoleucin
4996 mg
624,5 mg
L-leucin
7716 mg
964,5 mg
L-lizin
7276 mg
909,5 mg
L-fenilalanin + L-tirozin
4996 mg
624,5 mg
L-prolin
4924 mg
615,5 mg
L-szerin
4484 mg
560,5 mg
L-treonin
5732 mg
716,5 mg
L-triptofán
1324 mg
165,5 mg
L-valin
4996 mg
624,5 mg
A termék jellemzői 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
A szóban forgó fehérjéket tejsavókoncentrációval és ultraszűrési eljárásokkal nyertük. A gyártási folyamat során a tejsavót nagynyomású körön keresztül szállítják, hogy fokozatosan csökkentsék a porozitású szűrőket, amelyek csökkentik a maradványok jelenlétét, garantálva a jó minőség / ár arányt. Általában az így kapott termékek fehérjekoncentrációja 70-80%, zsírtartalma 4-6%. Fontos értékelési paraméter, amely lehetővé teszi a termék minőségének értékelését, a nátriumtartalom, amely soha nem haladhatja meg 200 mg / 100 g termék, még akkor is, ha a címkén való feltüntetése nem kötelező.
Tejsavó fehérje- a tejsavó pro kifejezés általában a különböző extrakciós és tisztítási eljárásokkal nyert tejsavófehérjéket jelöli, megkülönböztetve őket a különösen kazeinben gazdag tejfehérjéketől. A tejsavófehérjék és a tejfehérjék eltérő aminosavprofilja és eltérő szerkezeti összetettsége döntően befolyásolja mind a farmakokinetikai tulajdonságokat, mind a funkcionális jellemzőket, garantálva a különböző alkalmazásokat. Pontosabban, számos tanulmány kimutatta, hogy a tejsavó felszívódási kinetikája sokkal gyorsabb, mint más fehérjéké, ami garantálja a plazma aminosav csúcsát már 30 perccel a bevétel után; ez az eredmény lényegében a könnyen emészthető fehérjék és peptidek kiválasztásának köszönhető, amelyeket a bélfal a PEPT néven ismert transzportereken keresztül képes felszívni. A gyors emésztési idő és a bevitelüket követő magas aminosav-hozzáférhetőség miatt a tejsavófehérjék különösen alkalmasak a munka utáni fázisban, mivel ideálisak a helyreállítási folyamat elősegítésére. Az egyik hatás az anabolikus folyamat indukciója a legkeresettebb sportolók és leginkább a tudományos világ jellemzi; úgy tűnik, hogy ez az inger különböző molekuláris és metabolikus utakhoz kapcsolódik, többek között:
- A szubsztrát jelenléte: szabad aminosavak jelenléte szükséges a fehérjeszintézis folyamat elindításához;
- Molekuláris hatás: úgy tűnik, hogy főként egyes aminosavakhoz, például a BCAA -khoz kapcsolódik, és különösen a leucinhoz és metabolitjaihoz. Megfigyelték, mind in vitro, mind in vivo, hogy ez az aminosav hogyan indukálhatja egyes transzkripciós faktorok, például az mTor aktiválását, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az anabolizmust a fehérjeszintézis felé irányítsák, és hogy az Akt -útvonal aktivitását módosítsák. az izomglikogén újbóli szintézise Mindezek a lépések gátlottaknak látszanak az alacsony fehérjetartalmú étrendek esetében, amikor a fehérjetartalom fél gramm alá esik testsúlykilogrammonként.
- Hormonális hatás: a mondottak szerint a fehérjék általi béta -sejtekre gyakorolt szekretagógiai hatást ma már ismeri és egyhangúlag elismerte a tudományos világ.
Az inzulinszekréció indukciója, amely a maximális csúcsot általában a bevétel után körülbelül 30/50 perccel éri el, különösen hasznosnak bizonyulhat az anabolikus fázis támogatásában, előidézve mind a glikogén újbóli szintézisét, mind a fehérjeszintézis folyamatát, amelyet az aminosavak már elősegítenek .
Bár az ilyen típusú étrend -kiegészítőket szedők fő célja a hipertrófia, az irodalom megpróbálta tisztázni a tejsavófehérjék egyéb lehetséges ergogén kapacitásait is.
Jóllehet a szakemberek még mindig vitatják, és kevésbé jellemzik, mint az előző jellemzőt, amelynek "nyilvánvaló molekuláris bázisa" is van, felsorolhatók más tejsavófehérje -tevékenységek is:
- Ergogén szerep: úgy tűnik, hogy több tanulmány egyetért abban, hogy a fehérjék képesek nagyobb energiát adni a sportolónak, aki használja. A valóságban a legjobb eredményeket úgy érték el, hogy kiegyensúlyozott verseny előtti vagy edzés előtti snackeket terveztek, és tartalmaztak egy jelentős mennyiségű szénhidrátot.
- Védő szerep: még mindig sokat vitatott, részben indokolt egyes aminosavak izom-anyagcserére gyakorolt védőhatása, pontosabban a verseny előtti kezelésnek képesnek kell lennie arra, hogy megmentse az izomfehérjéket a katabolizmustól és a kapcsolódó aminosavakat az oxidációtól. Ez a tulajdonság, amelyet csak egyes tanulmányokban figyeltek meg, és mások megcáfoltak, hatással lenne a kreatin -kináz és a tejsavas dehidrogenáz szintjére, amelyek az izomkárosodás két fontos markerei.
- Immunstimuláló szerep: a legújabb bizonyítékok azt sugallják, hogy védő szerepet játszanak az immunrendszer ellen. Meglehetősen nyilvánvaló bizonyos kóros állapotokban és általános stresszes körülmények között, az immunrendszer erősítése egyrészt összefüggésbe hozható a szervezet antioxidáns képességének erősítésével. Másrészt egyes aminosavak, például a glutamin indukáló hatásával. .
A cég által ajánlott használat - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Vegyen ½ kanálnyit naponta 12,5 grammnak étkezések között, kedvenc italában feloldva.
Hogyan kell használni a sport gyakorlatban 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Nagyon érdekes a fehérjekiegészítők időzítésével és adagolásával kapcsolatos tudományos cikkek újraolvasása. Természetesen először is meg kell határozni, hogy nem lehet mindenki számára érvényes ajánlott adagot meghatározni, mivel ezt ki kell számítani és hozzá kell igazítani a sportoló étrendi, táplálkozási és élettani szükségleteihez. szignifikáns eredményeket garantál, valójában nagyon fontos. Fontos, hogy tökéletesen összeegyeztethető legyen a napi étrendi fehérjebevitellel, amelyet a testsúlynak és az elvégzett fizikai tevékenységnek megfelelően kell programozni.
Miután ezt a kritériumot definiálták, a fehérjepor -kiegészítő felhasználható a bevitel időzítésének optimalizálására és a fehérjetartalmú élelmiszerek feleslegével kapcsolatos problémák csökkentésére.
A legtöbb protokoll optimális - a regenerálódáshoz és az izomnövekedés serkentéséhez - a tejsavófehérje -bevitel használatát közvetlenül edzés után, 1: 3 arányban szénhidrátokkal. Mint ismeretes, valójában a fehérje / CHO szinergia különösen fontos a korábban kimerült glikogén tartalékok helyreállításában és a fehérjeszintézis megkönnyítésében.
Vannak azonban más protokollok is, amelyek fontos eredményt érnek el a hipertrófia szempontjából, ha a fehérje -részesedést több bevitelre osztják rendszeres időközönként.
Mindkét esetben ajánlott éhgyomorra bevenni.
Különböző tanulmányok szerint a jelentős eredmények elérése érdekében a táplálék -kiegészítést legalább 8 héttel meg kell hosszabbítani.
Szinergia - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Fehérjék + antioxidánsok: úgy tűnik, hogy az antioxidánsok kombinációja fokozza a fehérjék védőhatását intenzív fizikai aktivitás során.
Fehérjék + CHO: úgy tűnik, hogy a leghatékonyabb kombináció. Az előversenyen, megfelelően kombinálva és a legmegfelelőbb forrást választva, a szénhidrátok támogathatják a teljesítményt és javíthatják az izom energiatulajdonságait; az edzés utáni időszakban azonban , optimalizálhatják a helyreállítási és növekedési folyamatot.
Fehérjék + kreatin: mindig szénhidrátokkal kombinálva, az utómunka során figyelembe véve, úgy tűnik, javítják a sovány tömeg növekedését, még akkor is, ha nem minden tanulmány ért egyet.
100% Whey Pro mellékhatások - Scitec Nutrition
Ismertek a túl sok fehérjében vagy aminosavban gazdag étrend hosszú távú mellékhatásai; a vesekárosodás, a fokozott vizeletkiválasztás, a máj- vagy veseszenvedés által kiváltott kiszáradás, a lipidémiás elváltozások és a kapcsolódó patológiák, a szöveti acidózis és a csontok demineralizációja csak néhány következménye a kiegyensúlyozatlan étrendnek az idő múlásával. A túl fehérjében gazdag étrendből származó káros hatások között minden bizonnyal ott van a zsírszövet növekedése is, amelyet a szervezet energetikai-funkcionális koordinációjáért felelős komplex anyagcsere-útvonal indukál.
Használati óvintézkedések 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
A termék ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás, allergia és autoimmun betegségek, terhesség, szoptatás, 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetén.
Hosszú használat esetén (több mint 6/8 hét) az orvos véleménye szükséges.
Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet a 100% Whey Pro - Scitec Nutrition kritikus elemzéséről.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 június; 14: 255-71.
Egy aminosav, fehérje és szénhidrát keverék hatása az izomfehérje nettó egyensúlyára az ellenálló edzés után.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
A fehérjeszintézis szintje növekszik az edzés utáni fehérjék CHO-khoz való társításával.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 július; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
A kombinált esszenciális aminosavak / szénhidrát-kiegészítők hatása az izomtömegre, az építészetre és a maximális erőre a nehéz terhelés után.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 június 3. [Epub a nyomtatás előtt]
A tejsavófehérje -izolátum hatása a testösszetételre, a lipidekre, az inzulinra és a glükózra túlsúlyos és elhízott személyeknél.
Pal S, Ellis V., Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 ápr. 9: 1-8. [Epub a nyomtatás előtt]
A fehérje / esszenciális aminosavak és az ellenálló képzés hatása a vázizomzat hipertrófiájára: Eset a tejsavófehérjére.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 június 17; 7: 51. [Epub a nyomtatás előtt]
A fehérjebevitel időzítése növeli az energiafelhasználást 24 órával az ellenállás edzés után.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sportgyakorlat. 2010. május; 42: 998-1003.
Edzés utáni szénhidrát és tejsavófehérje-hidrolizátum-kiegészítés növeli a vázizomzat glikogénszintjét patkányokban.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosavak. 2010. ápr .; 38: 1109-15. Epub 2009, július 11.
A kreatin és tejsavófehérje -kiegészítés hatása a testösszetételre 48-72 éves férfiaknál az ellenállóképzés során.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Táplálkozás -egészségügyi öregedés. 2008 március; 12: 208-12.
A tejsavófehérje-hidrolizátummal való kiegészítés fokozza az izomerő-előállító képesség helyreállítását excentrikus edzés után.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 január; 13: 178-81. Epub 2008 Szeptember 2 ..
A fehérjebevitel hatása az edzés utáni energiafelhasználásra és a szubsztrát-felhasználásra középkorú nőknél.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. december; 17: 544-55.
A különböző fehérjeforrások és a kreatint tartalmazó táplálkozási formula hatása 12 hetes ellenállóképzés után.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Táplálás. 2007. szeptember; 23: 647-56.
Az ellenállóképzés és a fehérjepótlás hatása a csontforgalomra fiatal felnőtt nőknél.
Mullins NM, Bűnös WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 augusztus 17; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006. február; 52: 34-8. Epub 2005, július 13.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
A tejsavófehérje csökkenti az oxigén szabad gyökök termelését a krónikus vas-túlterheléses kardiomiopátia egérmodelljében.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003. szeptember; 19: 1163-8.
A leucin- és tejsavófehérje -kiegészítés hatásai nyolchetes egyoldalú ellenállóképzés során.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 május; 20: 284-91.
A vázizom károsodásának szisztémás mutatói és az izomfunkció helyreállítása edzés után: kombinált szénhidrát-fehérje bevitel hatása.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009. augusztus; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. február; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kineziológiai Főiskola, Saskatchewani Egyetem, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008. október; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Tejsavó -hidrolizátum, kazein vagy szójafehérje -izolátum lenyelése: hatása a vegyes izomfehérje -szintézisre nyugalomban és a fiatal férfiak ellenállási gyakorlata után.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J. Appi Physiol. 2009. szeptember; 107: 987-92. Epub 2009, július 9.
A szarvasmarha tejsavófehérje hatása a méhen kívüli csontképződésre fiatal növekvő patkányokban.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003. szeptember; 90: 557-64.
A szarvasmarha kolosztrum -kiegészítés az állóképességi futóedzések során javítja a helyreállást, de nem a teljesítményt.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 június; 5: 65-79.
A szarvasmarha kolosztrum hatása az anaerob edzés teljesítményére és a plazma inzulinszerű növekedési faktorra I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 július; 21: 577-88.
