Sirsasana, a fejtartás, a jóga ászanák királynője. A szanszkritban a "Sirsa" fejet, az "Asana" pedig "pozíciót" jelent. A helyzet pontosan azt vezeti, amit ígér: fordítsa meg a testét, és álljon a fejre, lábával és lábával felfelé.
A Sirsasana egy fejlett testtartás, amelyet kezdetben egy mester vezetésével kell végrehajtani, de számos fizikai és pszichológiai előnnyel jár a gyakorló számára, és arra is felkéri, hogy más szemszögből nézzen a világra. Ez a videó néhány speciális változatot mutat be nekünk, amelyeket el kell végezni, amint belép az ászanába.
