Ki mondta, hogy a pizza túl komoly falánk bűn azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú vagy magas fehérjetartalmú étrendet követnek? Ma egy "nagyon finom és szupergyors ötlet: a fehérje pizza.
A recept személyazonosító igazolványa
- 190,6 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
Az alaphoz
- 100 gr rizsliszt
- 150 gr tojásfehérje
- 100 ml víz
- 10 gr instant élesztő
- 8 gr só
- 100 gr zabliszt
- 50 g fehérjepor
A töltelékhez
- 200 gr paradicsompüré
- 150 gr mozzarella
- 100 gr cseresznye paradicsom
- 1 marék rakéta
- 20 gr grana pehelyben
Szükséges anyagok
- 28 cm -es téglalap vagy kerek tepsibe
- Tál
- A mérleg az ételt súlyozza
- Kanál vagy spatula
- Sütőpapír
Készítmény
- Először melegítse elő a sütőt 200 ° C -ra (mód: szellőző).
- Egy tálban keverje össze a port: zablisztet, rizslisztet, tejsavófehérjét, sót és instant élesztőt.
