A Nitric Ram - Prolabs
Nitric Ram - Prolabs
Elágazó láncú aminosavak étrend -kiegészítője B6 -vitaminnal és argininnel.
FORMÁTUM
140 tablettát tartalmazó csomag
ÖSSZETEVŐK: L -arginin - L -leucin - L -izoleucin - L -valin - Emulgeálószer: mikrokristályos cellulóz - csomósodásgátló anyagok: szilícium -dioxid, magnézium -sztearát - B6 -vitamin.
7 tabletta: L -arginin 3000 mg - L -leucin 2500 mg - L -valin 1250 mg - L -izoleucin 1250 mg - B6 -vitamin 0,6 mg
Elágazó láncú aminosavak - három esszenciális aminosavból álló csoport: leucin, izoleucin és valin. Alapvető fontosságú, hogy gondoskodni kell ezek bevezetéséről az étrenden keresztül, ami meglehetősen egyszerű lehet, tekintettel a "bőséges jelenlétre mind az állati, mind a növényi termékekben. A" kiegyensúlyozott étrend, amely körülbelül 360 Kcal fehérjét biztosít, 9 grammot biztosít elágazó láncú aminosavakból áll, és így kielégíti ezen molekulák legtöbb szerves szükségletét.
Jelentőségük biokémiai-élettani szempontból a következőkre vezethető vissza:
- Anabolikus szerep: a fehérjeszintézis folyamatai részei;
- Energetikai szerep: a szervezet és különösen az izomszövet által preferált oxidatív szubsztrát a szénhidrátok és lipidek után;
- Glükoneogén szerep: képesek támogatni a glükóz szintézist, közös prekurzorok, például piruvát és oxaloacetát révén, vagy az alanin szintjének növelésével és a myohepatikus glükóz-alanin ciklus felgyorsításával;
- Plasztikai és szerkezeti szerep: az izom -miofibrillumok helyreállításának részei;
- "Méregtelenítő" szerep: növelik a keringő glutamin szintet.
Ezen általános jellemzőkkel együtt figyelembe kell venni a hormonális és fáradtság elleni szabályozó szerep hipotézisét alátámasztó számos tudományos bizonyítékot is.
BCAA és Sport
Számos publikáció kimutatta, hogy az elágazó láncú aminosavak, és különösen a leucin oxidációja hogyan nőhet jelentősen az intenzív fizikai aktivitás során, a plazmaszint csökkenésével, valamint az izom- és sportteljesítmény csökkenésével együtt.
Ez a bizonyíték megnyitotta az utat a BCAA -k kísérletezéséhez a sportgyakorlatban, lehetővé téve néhány fontos tulajdonság kiemelését, például:
- FÁZATVÉDELEM
- MIPROTECTIVE
Fáradtsággátló tulajdonság: a témával kapcsolatos első tanulmányok kimutatták, hogy a BCAA -val való kiegészítés néhány perccel az előadás előtt hogyan növelheti az izomkimerüléshez szükséges időt, meghosszabbíthatja a teljesítményt és csökkentheti a fáradtság érzését.Kezdetben ezeket a képességeket kizárólag az elágazó láncú aminosavak biokémiai szerepének tulajdonították, amelyek hasznosak a szervezet energiafunkcióinak támogatásában, míg ma ismert, hogy a BCAA-k képesek jelentősen csökkenteni a keringő aromás aminosavak, köztük a triptofán szintjét. a szerotonin termelés és a központi fáradtság érzése.
Az elágazó hatását különösen az okozza, hogy ez a 3 aminosav képes a triptofánnal versenyezni a vér -agy gát szintjén jelen lévő LNAA transzporterért, csökkentve a szabad triptofán rendelkezésre állását és ennek következtében a szerotonin (neurotranszmitter) termelését. részt vesz a fáradtság - fáradtság - agresszió) mechanizmusaiban központi szinten.
A mogyoróban, húsban és hüvelyesekben jelen lévő arginin a nyombélben felszívódik, és részben az enterociták szintjén metabolizálódik. Felszívódása után eléri a test különböző részeit, különösen a májat, ahol ellátja a karbamid ciklust. méregtelenítés ammóniából. Méregtelenítő hatása mellett az arginin fontos:
- erősíti az immunrendszert;
- szintetizálja a kreatint;
- biztosítja a megfelelő fehérjeszintézist;
- lehetővé teszik a kollagén, poliamin és prolin szintézisét, megkönnyítve a reparatív jelenségeket.
Egyéb tulajdonságok, amelyeket nagyon szeretnek a különböző tudományágak sportolói:
- A nitrogén -monoxid előfutára: erős értágító, amely lehetővé teszi az oxigén és a tápanyagok jobb áramlását az izmokban;
- GH szekréció indukálója: amely garantálja a sovány tömeg növekedését a zsír rovására.
Használat indoka - Nitric Ram - Prolabs
Bár az elágazó láncú aminosav-kiegészítést már évek óta tesztelik, fontos megismételni, hogy még mindig nincs egyetértés e termékek lehetséges ergogenikus hatásaival kapcsolatban. a leghatékonyabb. jellemzi, a hormonszekrécióra és a teljesítményjavításra gyakorolt hatást még meg kell vizsgálni. E tekintetben úgy tűnik, hogy a BCAA -k nem képesek jelentősen javítani a teljesítményt sem alacsony, sem magas dózisok esetén. A hormonszekréció szempontja továbbra is kétséges, tekintettel néhány tanulmány jelenlétére, amelyek a GH -szekréció növekedését mutatják 12 g BCAA -val való kiegészítés és a VO2max 75% -án végzett edzés után, és mások jelenlétében, akik kategorikusan tagadják ezeket az eredményeket.
Ami az arginint illeti, a tudományos szakirodalom nagyon szkeptikus a leírt és feltételezett különféle hatásokkal kapcsolatban, különösen a GH felszabadulása tekintetében, ahol nagyon nagy az egyéni variabilitás. Még bizonytalanabb az a képesség, hogy javítsuk a teljesítményt a laktátszint csökkentésével és az izomfáradtság érzésével, ami valószínűleg az endotélsejtek nitrogén -monoxid (erőteljes értágító) felszabadulására gyakorolt szubsztráthatással jár.
Az arginin és a BCAA együttesen hatékonynak bizonyultak az edzés előtti (10 előtti) bevételkor, a maximális intenzitás 50% -án végzett edzés által kiváltott proteolízis izommegtakarításában és a BCAA / plazma eltolásában. Triptofán arány, ellenkezőleg, elágazó, ennek következtében csökken a szerotonin szintézise.
A cég által javasolt felhasználási módszer - Nitric Ram - Prolabs
Naponta 7 tablettát nyeljen le vízzel vagy más választott folyadékkal, 30-40 perccel edzés vagy verseny előtt.
Használati módszer a sportban - Nitric Ram - Prolabs
A szokásos sportgyakorlatban 100 mg / kg körüli adagokat javasolnak, függetlenül a sportoló fiziológiai, táplálkozási és sportolási szükségleteitől. Az adagválasztást ehelyett a fent említett változatok alapján kell kiszámítani, különösen a mennyiség függvényében Átlagosan egészséges egyéneknél, akik amatőr szinten gyakorolják a fizikai aktivitást, a 83 mg / kg / nap körüli adagokat tekintik hatékonynak, ami a versenyző sportolóknál megduplázódik. A bevitel éhgyomorra történjen, hogy elkerüljék a versenyreakciókat a bélben történő felszívódási folyamatokban., körülbelül 40 és 60 "között az edzés előtt, tekintettel a gyors, de változó bélfelvételi időre.
Ami az arginint illeti, a teljesítményre gyakorolt jótékony hatásokat 2 és 8 gramm / nap közötti dózisokban regisztrálták, míg más dózisokat a GH szekréció modulálására teszteltek, csalódást keltő eredményekkel.
A szóban forgó termék kiegyensúlyozott adagokkal rendelkezik, amelyek jól megfelelnek egyszerre a BCAA és az arginin igényeinek. A beveendő tabletták számát 83 mg / kg / nap dózis figyelembevételével kell kalibrálni; 70 kg -os férfiak esetében a gyártó által biztosított 7 tabletta garantálja az elágazó láncú aminosavak és az arginin megfelelő ellátását.
Nitric Ram - Prolabs szinergiák
BCAA + arginin: 8 egészséges önkéntesen végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a fizikai aktivitást követően jelentősen csökkent a fenilalanin (izomproteolízis jelzője) szintje, amelyet 2 g BCAA -val és 0,5 g argininnel való integráció előzött meg.
BCAA + szénhidrátok: egyes tanulmányok hasznos szinergiát mutatnak a fáradtság érzésének csökkentésére a sportteljesítmény során (a BCAA potenciális szerepe), és javítják a teljesítményt (a szénhidrátok energiaszerepe). Az utómunkálatok során azonban úgy tűnik, hogy a BCAA -k javítják az inzulinérzékenységet, ezért a glikogén újbóli szintézise CHO jelenlétében, míg a magas glikémiás indexű szénhidrátok az inzulinszekréció növelésével egyaránt elősegíthetik ugyanazon BCAA -k felszívódását és támogathatják az anabolikus fázis
Nitric Ram mellékhatások - Prolabs
Ismertek a túl sok fehérjében vagy aminosavban gazdag étrend hosszú távú mellékhatásai. A vesekárosodás, a fokozott vizeletkiválasztás, a lipidémiás elváltozások és a kapcsolódó patológiák, a szöveti acidózis és a csontok demineralizációja által kiváltott kiszáradás csak néhány következménye a hosszan tartó kiegyensúlyozatlan étrendnek.
Úgy tűnik, hogy az akut BCAA lenyelés jól tolerálható és mentes a mellékhatásoktól, még akkor is, ha a koncentráció 450 mg / testtömeg -kilogrammra emelkedik.
Óvintézkedések a Nitric Ram - Prolabs használatával kapcsolatban
A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri megbetegedések és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatt és még nem képzett serdülőknél.
Hosszú használat esetén (több mint 6/8 hét) az orvos véleménye szükséges.
Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. További információ a Nitric Ram kritikai elemzéséről - Prolabs.
J Strength Cond Res. 2010 ápr. 7. [Epub a nyomtatás előtt]
A BCAA -kiegészítés csökkenti az észlelt terhelést, de nem befolyásolja a képzetlen férfiak teljesítményét.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 ápr .; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Physical Fitness. 2009. december; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokió). 2009 június; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. december; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 június; 28: 531-8. Epub 2007 május 11.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sportgyakorlat. 1998, január 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995, szeptember; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Aminosavak. 2001, 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Physical Fitness. 2000, szeptember 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999. június 27: 347-58.
Mero A.
és lehetővé teszi a magas szintű teljesítmény fenntartását.
J Cell Biochem. 2010 május 12. [Epub nyomtatás előtt]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
A zsírszövet elágazó láncú aminosav (BCAA) metabolizmusa modulálja a keringő BCAA szintet.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J. Biol. Chem. 2010 április 9; 285: 11348-56. Epub 2010 január 21.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 június; 28: 531-8. Epub 2007 május 11.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
