A klasszikus desszertek túl nehézek és szuperkalóriásak? Nem probléma: ma tojásfehérje és csokoládé alapján készítünk egy szuper szilvás süteményt, igazi csemege, de bűntudat nélkül!
A recept személyazonosító igazolványa
- 289,5 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
- 100 gr 1 -es típusú liszt
- 50 gr burgonyakeményítő
- 40 gr keserű kakaó
- 50 gr étcsokoládé chipsben
- 150 gramm barna cukor
- 80 ml kukoricaolaj
- 150 ml víz
- 4 (150 g) tojásfehérje
- 10 gr sütőpor
- egy csipet só
- ízlés szerint vanília aroma
Szükséges anyagok
- Tál
- A mérleg az ételt súlyozza
- Elektromos ostor
- Kenyértálca (mérete: 30x10x10 cm)
- Sütőpapír
- Spatula
Készítmény
- Először melegítse elő a sütőt 180 ° C -ra (mód: szellőző).
- Egy tálban keverje össze az összes száraz hozzávalót: 1 -es típusú lisztet, keserű kakaót, sütőport, sót, barna cukrot, vanília aromát és burgonyakeményítőt.
.jpg)
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
