és teljesen kinyújtott karral (mindezt az előre-hátra típusú ingamozgás elvégzése után).Váll a háló felé; Labda derékmagasságban vagy alacsonyabban; Labda a test előtt; Nyitott kéz; Szem a labdán.
Kéz a fülhöz közel; Üsd meg a labdát a kéz carpusával; Nyújtsa ki a karját az érintkezéshez; Kövesse a labdát az érintkezéshez; Tolja előre a testsúlyt.
Címkék:
emberi egészség edzés Jólét
Ha a labdát lejjebb ütik, akkor a pálya magasabb lesz (mint egy parabola), és fordítva, ha hátulról ütik, a pálya feszültebb lesz, és legelteti a hálót.
mindkét lábán jól eloszlik;Végrehajtás
- Kar lengés hátra;
- A test súlya a hátsó lábra tolódott;
- A kar előre lendül;
- Tolja át testsúlyát az elülső lábfejre;
- Érintse meg a labdát a nyitott kéz carpusával;
- A labdával való érintkezésnek derékmagasságban kell lennie;
- Dobja el a labdát tartó kezet;
- Üsd a labdát a hátába és a középpont alá;
- Összpontosítson a labdára és a célpontra.
Folytatás
- A kéz lendítése a váll magassága felett folytatódik;
- A test súlya az elülső súlyra tolódik;
- Menj be a pályára.
Folytatás
- Folytassa a test súlyának továbbítását;
- A karok lassan leereszkednek lefelé;
- Mozogjon a játéktéren.
Beat az Altótól Saltoban
Az ugrószolgálat felülről hasonló a támadáshoz, az egyetlen különbség a hálótól való távolság és következésképpen a labdának adott pálya is.Erős szerva, ezért gyakran használják a bajnokság élvonalában.
További információ: Fal röplabdában: mi ez és hogyan kell További információ: Dunk in Röplabda: mi ez és hogyan kell További információ: Bagher röplabdában: mi ez és hogyan kell információ: Röplabda 18 év alatt és 20 év alatt További információk: Csepegtetés röplabdában: mi ez és hogyan
-cos-cause-e-rimedi.jpg)
