fitness

Hogyan kell elkezdeni az edzést az edzőteremben? Tippek kezdőknek: Hogyan legyen az első edzési ciklus? És a diéta? Ferrea vagy Lasciva?

Funkcionális edzés: Segédprogram a testépítésben. Hogyan támogathatja a funkcionális edzés a testépítő általános felkészülését?

Teljes funkcionalitás és személyes coaching. Miről szól? Tudatosság és személyes coaching: a wellness fejlődése. Mire való a személyi edző?

Stressz kezelés. Vannak stratégiák a stressz kezelésére? Milyen határokon belül? Hogyan lehet hatékonyan kezelni a stresszt?

Belefáradtam az edzőterembe: Miért? A fő okok a következők: csőd, kényelmetlenség, túl magas költségek, a rendelkezésre állás és a szolgáltatások hiánya

Teljes hang a vibrációs lemezen.Mit jelent a Tonicity? Mitől függ ez az esztétikai tulajdonság? Példa áramkör edzésre vibrációs platformon a Trofismo számára

Hydrostep vagy Aquatic Step: Miről van szó? Alapvető pozíciók és mozgások. Fontos a kád? Előnyök és ellenjavallatok, előnyök és hátrányok a Földi lépéshez képest

PullOver: mire használják és hogyan végzik. Biomechanikai megfontolások és ellenjavallatok a "pulóver" gyakorlat gyakorlásához